グリーフ:肉体的反応

肉体にも影響を与えるグリーフ

死別の悲しみは高度な不安・心配、絶え間ない緊張感をもたらす、非常に高度なストレス状態です。身体の免疫機能は衰え、不摂生な食生活や睡眠不足、飲酒やたばこの摂取量が増えるなどの要因も相まって、体調、健康に大きな影響を与え、持病が悪化することもしばしばです。C.M.パークスらの研究によると遺族の死亡率が通常より高くなるなど、死別と死亡に関連があることがわかっています。

肉体的な変調

肉体的な変調の例は以下のようなものです。必ずしもすべての症状が起こるわけではありません。

  • 口の渇き、のどが詰まった感じ
  • 息切れ、動悸
  • 四肢のだるさ、疲労感
  • 頭痛、吐き気
  • 睡眠障害(寝付けない、何度も起きる、すぐ目が覚める、起きられない)
  • 体力の低下(風邪をひきやすくなる、筋力が落ちる)
  • 体重の減少
  • 食欲や摂食に関する問題(食欲がない、激しい空腹、過食状態、膨満感)
  • 神経痛・リウマチ
  • 肩のこり、首のこり、腰の痛み
  • 胃の痛みや胃が重い感じ
  • 腸の不調(下痢や便秘など)
  • 胸の痛み(しめつけられるような感じ)
  • 血圧の上昇、あるいは低下
  • めまいやふらつき、耳鳴り
  • 筋肉痛
  • 皮膚の違和感(ちくちくする、など)
  • 頻尿
  • 長い呼吸(ため息)
  • 白髪の急増
  • 持病の悪化
  • 性欲の低下